出産後のからだは、想像以上にデリケート

出産は、命がけの大仕事。
赤ちゃんの誕生と同時に、女性の心と身体も
大きな変化と消耗を経験しています。

出産直後の女性の体は、
例えるならマラソンを走り終えた直後以上に
ボロボロの状態です。

・赤ちゃんがいた子宮は空っぽになって
臓器の位置関係が激変します。
・長時間の陣痛と出産で全身筋肉疲労
・睡眠不足と、急激に変わる生活リズムによる自律神経の乱れ


アーユルヴェーダでは、
こうした産後の心身の状態を
「VATA(ヴァータ)の乱れ」 と捉えます。

エネルギーが空っぽになり
風の要素（ヴァータ）が増え
不安定になっているイメージです。


だから出産後こそ、
オイルトリートメントによる
滋養と休息が必要と考えます。

産後42日間は「神聖な回復の時間」
~伝統的な産後ケア~


アーユルヴェーダの教えでは、
出産後の約40〜45日間は
家族や専門家のサポートを受けながら、
徹底して心身を休め回復させる期間
とされています。


この期間に行われてきた代表的なケアが、こちら👇


・毎日のオイルマッサージ（アヴィヤンガ）
温かい薬草オイルで全身を優しくマッサージし、
酷使した筋肉・神経の回復を助けます。
失われた"オージャス"（活力）を
補給する滋養たっぷりのケアです。

【※詳しくは:「薬草オイルトリートメント（アヴィヤンガ）」記事へ】


・スチーム浴（スヴェーダナ）
マッサージ後に全身を蒸気で温め、
子宮の回復や冷えの改善をサポートします。


・滋養のある産後食
ギーや体を温めるスパイスを使った、
消化に優しい温かい食事で**消化力（アグニ）**を整えます。


・とにかく安静と保温
外出や家事はできるだけ控え、
お母さん自身の休息と体を
冷やさないことを最優先に過ごします。


この産後ケア期間は、
「母としての再誕生の準備期間」とも呼ばれ、
将来の健康の土台を築く大切なリトリート時間です。

現代、日本の産後ママの現状は…

現代では、出産した数日後から育児が始まり、
なかなか休めない方も多いと思います。

「これくらい大丈夫」と無理をしてしまう方も
いらっしゃるのではないでしょうか。

・慢性的な疲労
→休む間もなく授乳やお世話…
・気分の落ち込み、涙もろさ
→ホルモン変化＋寝不足
・便秘、冷え、不眠
→自律神経の乱れやストレス

「なんだかおかしいな」と感じた時には、
すでに心も身体も限界に近い状態…
ということも

私自身も、第一子出産直後は
NICUに入院した娘の心配と慣れない育児で
心身ボロボロになり、原因不明の不調に悩まされました。

もっと早く"自分をケアする時間"を持てていたら…

そんな想いが、今のMAYURAの
産後ケアの原点のひとつになっています。

わたし自身の産後体験から

先述の通り私自身、
産後に心身のバランスを崩した一人です。

過去の私のように
「何とかしたいけど、どうすれば良くなるの？」
と悩むママたちの力になれたら幸いです。

二児を育てながらセラピストの
活動をしていく中で痛感したのは、
産後のママこそケアが必要だということ。

「赤ちゃんが最優先、自分のことは後回し」
となりがちですが、お母さんの笑顔は家族の太陽ですよね✨

お母さんが元気でいることは、
赤ちゃんはもちろん家族全員の
安心や幸せにつながります。

MAYURAでは、
「頑張るため」ではなく「満たすため」の
ケアを提供したいと日々努めています。

宮崎で産後ケアを受けるならMAYURAへ


産後ママに本当に必要なのは、
休息と癒しです。

当サロンの産後ケアコースは、
赤ちゃんのお世話で忙しいお母さんにも
無理のない内容になっています。


具体的には…
・温かい薬草オイルでのアヴィヤンガ
・足湯＋遠赤外線ドームによる温活
・今の体調に寄り添う丁寧なカウンセリング


オイルが肌に染み込むように、
今のあなたに必要な滋養と安らぎを
たっぷりお届けします。

汗と一緒に疲れや不調を流し出し、
まっさらになった心と体を、
内側から満たす時間をぜひ体感してください。

産後ケアは贅沢ではなく
未来への投資


繰り返しになりますが、産後を整えることは
これからの健康を守るための土台づくりです。

お母さんが元気で笑顔だと、
赤ちゃんも家族もみんな安心して過ごせますよね。

どうか、「自分のことは後回し」にしないでくださいね。

産後の不調や疲労に悩んだからこそ、
頑張るママのお身体に寄り添い、
回復のお手伝いをしたいと思っています。

産後ケアに関する注意 ⚠️


産後すぐ〜1か月ほどはまず安静が第一です。
当サロンの産後ケアは産後1〜2か月以降、
体調が落ち着いてからご利用ください。
（目安は医師の1か月健診OKサインの後となります）。

帝王切開の方は、
傷の回復具合を見て施術いたしますので、
予約時に必ずお知らせください。

重い不調や強いメンタル不調がある場合は、
専門の医療機関への相談も併用する形で
無理なくご利用くださいね🌿

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出産を乗り越えた自分へのご褒美に、
そしてこれからの家族の幸せのためにも…

「満たされる産後ケア」
体験しにいらっしゃいませんか？

ママになったあなたが
ホッと一息つける場所として、
MAYURAは心を込めてお迎えいたします。


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