Mayuraで行っている
薬草オイルトリートメント（アヴィヤンガ）
「どのくらいの頻度で受けるのが良いですか？」
というご質問を、よくいただきます。
アヴィヤンガの理想的な頻度とは？
アーユルヴェーダでは、
アヴィヤンガは セルフケアも含めて毎日行うことが理想とされています。
とはいえ、
毎日続けるのは難しいという方も
いらっしゃると思います。
そんな時は、
・3日に1回
・2日に1回
・できるときに少しだけ
など、無理のない頻度で続けることが何より大切です。
完璧を目指すよりも、
「続けること」を優先してみてくださいね。
忙しい日のセルフケアのポイント
セルフケアとしては、
全身に太白ごま油を塗るのがおすすめですが、
時間がない日は
頭・耳・足裏だけでも十分です。
お風呂前にオイルを塗り、
5分ほどなじませてから洗い流すだけでも、
巡りやリラックス感が変わってきます。
本場ではどう行われているの？
インドやスリランカでは、
浄化療法である パンチャカルマ という
プログラムで、
1週間〜3週間ほど、
集中的にアヴィヤンガを行うことがあります。
パンチャカルマは、
・施術
・食事療法
・ハーブ療法
を組み合わせた包括的なケアで、
アヴィヤンガはその中心的な役割を
担っています。
アヴィヤンガを続けることで期待できること
アヴィヤンガを継続することで、
次のような変化が期待できます。
・デトックス力の向上
・消化力のサポート
・代謝の活性化
・子宮まわりの巡り
・疲れにくい身体づくり
・ストレスに左右されにくい心身
Mayuraでの頻度の目安
1｜日常的なメンテナンスとして
月に1〜2回
半月〜1ヶ月で溜まった疲れや老廃物を
定期的にリセットすることで、
体内の巡りがスムーズに保たれます。
2｜体質改善・不調改善を目的に
週1回程度
自己回復力が引き出されやすくなり、
より深いレベルでの浄化や、
不調の根本改善が期待できます。
3｜季節の変わり目・ディープデトックス
数日連続での集中ケア
環境や気候の変化が大きい時期こそ、
心身を一度リセット。
内側からの活力を高めるサポートになります。
続けることで、体と心は変わっていく
アヴィヤンガは、
一度で完結するケアではなく、
続けることで本来の力を引き出していくトリートメントです。
自分の体調やライフスタイルに合わせて、
心地よく続けられる頻度を見つけてみてください。
それが、
健康維持と体質改善へのいちばんの近道です。
「10年続けると10歳若返る」
とも言われている
薬草オイルトリートメント
Abhyanga（アヴィヤンガ）。
Mayuraでは、
お試しショートコースのほか、
リピーター様割引もご用意しています。
日々の疲れを癒し、
内側から湧き上がる活力を、
ぜひ体感しにいらしてください。
心よりお待ちしております。
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ありがとうございました。
