「気づくとずっと考えごとをしている」
「眠っても疲れが抜けない」
「心が落ち着かず、リラックスできない」
そんな方におすすめしたいのが、
アーユルヴェーダの「シロダーラ」です。
シロダーラは、温かなオイルを額にゆっくりと垂らしていくケア。
頭や心の緊張をゆるめ、深いリラックスへと導きます。
当サロンでも、
・頭の疲れ
・眠りの浅さ
・なんとなくの不調
を感じている方に
多く選ばれているメニューです。
シロダーラとは？
シロダーラとは、
「シロ＝頭」
「ダーラ＝流す」
という意味を持つ、
アーユルヴェーダの代表的なトリートメントの一つです。
温めたオイルを一定のリズムで額に垂らし続けることで、
思考がゆるみ、頭の芯からリラックスしていくような感覚を味わう方も
多くいらっしゃいます。
考えごとが多い方や、気を張りやすい方にとって、
とてもおすすめのトリートメントです。
シロダーラに期待できる効果
ストレスケア・心のリラックス
シロダーラは、ストレスケアとしても
取り入れられているトリートメントです。
温かなオイルと一定のリズムによって、
頭や心の緊張がゆるみ、自然とリラックスしやすい状態へ導かれていきます。
自律神経のバランスを整えたい方に
シロダーラは「脳のマッサージ」ともいわれています。
現代は、スマホや情報量の多さ、ストレスなどにより、
頭や神経が休まりにくい状態になりがちです。
そのため、
・眠りが浅く、途中で目が覚めてしまう
・なんとなく疲れが抜けず、朝もスッキリしない
・イライラや不安感など、気持ちが安定しにくい
といった方におすすめです。
睡眠の質を整えたい方に
シロダーラ後は、
「ぐっすり眠れた」
「朝スッキリ起きられた」
と感じる方もいらっしゃいます。
夜になっても思考が止まらない方や、
眠りが浅くなりやすい方にとって、
心身をゆるめるきっかけとなるケアです。
頭皮や髪のケアにも
シロダーラでは頭部にオイルを使用するため、
頭皮の乾燥やこわばりが気になる方にも心地よいケアです。
・頭皮をやわらかく保ちたい
・髪の乾燥が気になる
・目の疲れを感じやすい
そんな方にもおすすめです。
シロダーラはこんな方におすすめです
・頭が休まらない
・眠りが浅い
・ストレスを感じやすい
・考えごとが多い
・呼吸が浅くなりやすい
・目の疲れが気になる
・自律神経の乱れが気になる
・なんとなく不調を感じている
特に、40代以降は心身のゆらぎを感じやすい時期でもあります。
Mayuraでは、そうした「なんとなく不調」を、
アーユルヴェーダの視点から整えるケアを大切にしています。
シロダーラ後の過ごし方
シロダーラは、深いリラックスへ導く施術です。
そのため、施術後はゆったりと過ごしていただくのがおすすめです。
・施術後1時間ほどは冷えや風を避ける
・シャワーは3時間以降がおすすめ
・当日は飲酒を控える
・食べ過ぎを避ける
身体がゆるんでいる状態を、
そのままやさしく保つイメージでお過ごしください✨
宮崎市でシロダーラを受けたい方へ
宮崎市で、
「シロダーラを受けてみたい」
「アーユルヴェーダで整えたい」
「頭や心をゆるめたい」
そんな方へ。
Mayuraは、宮崎市にある女性のためのプライベートサロンです。
カウンセリングを通して、
お身体の状態や体質に合わせたケアをご提案しています。
ただ癒すだけでなく、
「整う感覚」を大切にした施術を行っています。
Mayuraのシロダーラ
Mayuraでは、
・シロダーラ単体コース
・全身アヴィヤンガ＋シロダーラ
・ショートコース
など、お悩みやご希望に合わせてお選びいただけます。
初めての方も、安心してご相談ください😌
最後に
頭が休まらない日が続いている方。
眠りが浅く、疲れが抜けにくい方。
「整えたいな」と感じた時がタイミングです😌
シロダーラで、
心と身体をじっくりゆるめる時間を過ごしてみませんか？
宮崎市でシロダーラやアーユルヴェーダケアをお探しの方は、
ぜひMayuraへお越しください🌿
お待ちしています。
