前回の記事では、
オイルトリートメント後のおすすめの過ごし方についてお伝えしました。
今回は、Mayuraのお客さまの様子から感じている
施術の効果を長く感じていらっしゃる方に
共通する「内側ケア」についてお伝えします。
なぜ効果が続く人と続かない人がいるの？
同じオイルトリートメントを受けても、
・すぐ元に戻ってしまう
・またすぐ疲れが溜まる
という方と、
・体の軽さが続く
・回復が早い
という方がいらっしゃいます。
この違いは、
体の“内側の状態”
によるものです。
内側が整うと、巡りも変わる
体の巡りや回復力は、
✔ 血液の質
✔ 栄養状態
✔ 腸内環境
によって大きく左右されます。
内側を整えると施術の効果を
より深く、長く感じられるようになります✨
日常でできる“内側ケア”
では、どんなことを意識すると良いのでしょうか？
ポイントはとてもシンプルです。
・消化にやさしい食事
体に負担をかけない食事を選ぶことで、巡りが整いやすくなります。
・水分をしっかりとる
老廃物の排出をサポートします。
・質の良い睡眠
回復力を高めるために欠かせません。
・腸内環境を整える
栄養をしっかり吸収するための土台になります。
現代の食事で不足しがちなもの
現代の食環境では、
食べているつもりでも
必要な栄養が十分に摂れていないこともあります。
さらに、腸内環境が乱れていると、
栄養をうまく吸収できない状態になってしまいます。
そのため、
“整える＋補う”こと
がとても大切になります。
内側から整えるという選択
最近では、
食事に加えて
内側から整えるケアを取り入れる方も増えています。
実際にMayuraでも、
内側ケアを意識されている方ほど
施術の効果が長く続く傾向があり、
「体の軽さが続くようになった」
「疲れにくくなった」
と感じられる方が多い印象です。
私自身も日々のケアとして、
アロエの腸内ケアドリンクや
栄養のサポートを取り入れているのですが、
少しずつ、
・疲れにくくなったり
・お通じが整ってきたり
・お肌の調子が安定してきたり
といった変化を感じています♪
わかりやすい変化としては、
気づけば体重も少し軽くなってきました☺️
まとめ｜施術とセルフケアの両方で整える
オイルトリートメントは、
体を深く整えるきっかけになります。
そしてその変化を持続させるのは、
日常の中のちょっとしたケアの積み重ねです。
施術 × 日常のセルフケア
この両方を整えていくことで、
体は少しずつ、
あなた本来の心と体の状態へと戻っていきますよ。
