こんにちは。
ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。
施術後は、体がゆるみ巡りが高まりやすいタイミング。
そんな時こそ、体に入れるものもやさしく選んであげることで、
心地よさが続きやすくなります。
Mayuraでも、施術後は
こまめな水分補給 や
胃腸にやさしい過ごし方 をおすすめしています。
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施術後の過ごし方や内側ケアについては、
こちらの記事でも詳しくまとめています🌿
あわせて読みたい
・オイルトリートメント後のおすすめの過ごし方
・トリートメントの効果を持続させる内側ケア｜日常の整え方
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今回は、
施術後におすすめの飲み物 についてご紹介します。
施術後は、なぜ飲み物が大切なの？
オイルトリートメントの後は、
体が温まり、巡りがよくなりやすい状態です。
そのため、施術後の水分補給は、
体の巡りを保つうえでとても大切です。
Mayuraの「オイルトリートメント後のおすすめの過ごし方」でも、
水分補給の大切さをお伝えしています。
せっかくお身体がゆるんでいるのに
冷たい飲み物をたくさんとってしまうと、
胃腸が冷えて代謝が下がって
重だるさにつながってしまうことも💦
施術後は、
体を冷やしにくいもの
消化に負担をかけにくいもの
を選ぶのがおすすめです。
オイルトリートメント後におすすめの飲み物5選
1．白湯
まずおすすめしたいのが、白湯です。
白湯はとてもシンプルですが、
施術後の体にはやさしくなじみやすく、
少しずつ、ゆっくり飲むことで、
施術後の余韻も穏やかに長く感じていただけます。
2．常温のお水
白湯が難しい時は、
常温のお水でもOKです。
無理なく続けやすいのもよいところです。
3．カフェインレスのハーブティー
施術後のリラックス感を大切にしたい時には、
カフェインレスのハーブティーもよく合います。
たとえば、
・カモミール
・ルイボス
・フェンネル
などは、
ほっとひと息つきたい時にも取り入れやすい飲み物です。
香りのある温かい飲み物は、
気持ちまでゆるみやすく、
施術後の静かな時間を心地よく過ごしやすくしてくれます。
4．温かいスープやお味噌汁
施術後は、温かいスープやお味噌汁のような
“やさしく水分をとれるもの”もおすすめです。
温かい汁物は、
体を内側からほっとゆるめてくれます。
特に、
・具がやさしいお味噌汁
・野菜のスープ
・消化に負担の少ないスープ
などがおすすめです。
5．アロエジュース
日々の内側ケアを意識している方には、
アロエジュースを取り入れるのも、ひとつの方法です。
アロエジュースは腸内環境を整えながら、
巡りやデトックスをサポートしてくれます。
施術後は体が整いやすい状態になるため、
内側からのケアを組み合わせることで、変化をより感じやすくなります🌿
私自身も普段から取り入れていて、
お肌や髪、爪、便通など、
さまざまな面で変化を感じています😌
サロンでも
「どんなケアをされているんですか？」と
ご相談いただくことも。
ご来店が難しい方でも取り入れられるケアなので、
「自分に合う取り入れ方を知りたい」という方は、
お気軽にご相談ください📩
ご相談はこちら→【公式LINE】
施術後に控えめにしたい飲み物
施術後すぐは、次のようなものは控えめがおすすめです。
・氷たっぷりの冷たい飲み物
・アルコール
・甘すぎるジュース
・カフェインのとりすぎ
施術後の体はとても繊細です。
せっかくの整いやすいタイミングなので、
その日は少しだけやさしい選択をして
過ごしてみてくださいね🌿
こんな方は、飲み物選びを少し意識してみてください
・施術後にだるさが残りやすい方
・むくみやすい方
・冷えやすい方
・胃腸が疲れやすい方
・施術後の軽さを長持ちさせたい方
ほんの少し意識を向けてあげるだけで、
体の整いやすさや巡りの感じ方がやさしく変わっていきます☺️
まとめ｜施術後は“やさしく整える飲み物”を
オイルトリートメントの後は、
体がゆるみ、巡りが高まりやすいタイミングです。
そんな時には、
・白湯
・常温のお水
・カフェインレスのハーブティー
・温かいスープやお味噌汁
・アロエジュース
など、
体を冷やさず、胃腸に優しい飲み物を選ぶのがおすすめです。
その日の体調や気分に合わせて、
「今日はこれが心地いいな」と思えるものを選んでみてくださいね✨
Mayuraでは、施術だけでなく、
施術後の過ごし方や内側ケアについても
お一人おひとりに合わせてご案内しています。
宮崎市でアーユルヴェーダの
オイルトリートメントをお探しの方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
